Exercises

Haurdunaldiko prestaketa fisikoa

Emakume haurdun gehienek dakite haurdunaldian zehar jarduera fisikoa egitea behar-beharrezkoa dela. Lehenengo atazan hiru testu labur irakurriko dituzu eta haurdunaldian kirola egitearen garrantziaz arituko zara, ariketa fisikoak garai horretan dituen onurak, arriskuak eta praktika egokirako hainbat aholku aztertuta. Bigarrenean, aldiz, haurdunaldiko prestaketa-klase batean ariketak azaltzen entzungo duzu prestatzailea.

Helburua:
Haurdunaldirako ariketa fisiko egokiak ezagutu eta instrukzioak ematea

Hori dela-eta, honakoak egingo dituzu:
  • Zerrendako ezaugarriak haurdunaldi osorako ala erditzeko unerako egokiak diren adierazi
  • Testutik ateratako hainbat praktika eta aholku haurdunaldirako egokiak ala desegokiak diren erabaki
  • Testua osatzeko hitzak hutsuneetan kokatu
  • Irudiak ordenatu erizainak esandako ordenaren arabera
  • Erizainen hitzak elkarrizketan kokatu
  • Gaztelaniazko hitzak euskarazko adierekin lotu


ERANSKINAK

TESTUAK:
1. Jarduera fisikoak haurdunaldi osasuntsua izaten laguntzen du. Luis Mari Zulaika. 2008-09-15
http://212.142.249.133/osasuna/bloga/haurdunaldi-osasuntsua-izaten-laguntzen-du
2. Ariketa fisikoak haurdunaldian. Haurdunaldia eta jarduera fisikoa. www.hiru.com.
http://ume2010.com/informazioa%20ume/haurdunaldia/ariketa%20sisikoak%20haurdunaldian.html
3. Javier Ibáñez, medikua eta kirol-medikuntzako ikertzailea: "Gaixotasun asko prebeni daitezke ariketa fisikoa maiz eta pertsona bakoitzaren beharretara egokituta eginda". Consumer aldizkaria. 2001-10-01
http://revista.consumer.es/web/eu/20011001/entrevista/28017.php

AUDIO-PASARTEA:

1. Haurdunaldiko prestaketa fisikoa.

Interesatzen zaizu

 
 

Comments
Login for comment